Workshop
Workshop : Stress begrijpen & loslaten
"Leer hoe je met praktische tools en gerichte actie meer rust, balans en controle in je leven kunt brengen."
Met deze workshop ontdek je hoe stress jou zowel mentaal als fysiek beïnvloedt. Je leert inzichten en praktische tools om stress te beheersen, diepe rust, en herstel te bevorderen. Through gerichte en dagelijkse oefeningkan je langdurige verandering ceëren van 'stressed' tot 'relaxed'. Gedurende zes weken zal je op interactieve wijze gewoontes en praktijken ontwikkelen die zorgen voor langdurige emotionele en mentale balans — ter ondersteuning van een rustiger, meer uitgebalanceerd leven in lijn met wie je werkelijk bent.
Voor wie is het?
- Ben je vaak gestrest en op zoek naar meer balans, rust en kalmte?
- Zoek je inzicht en tools om verandering te creëren?
- Wil je een leven leiden dat meer in lijn voelt met je authentieke zelf?
Dan is deze workshop voor jou.
Pijlers van de workshop
De workshop steunt op 3 pijlers:
- Inzicht – Je zal verschillende facetten van stress en zijn onderliggende oorzaken leren begrijpen.
- Interactie – Je zal aan de hand van gerichte vragen en enkele specifieke technieken dieper inzicht krijgen in wat jou stress bezorgt en wat je nodig hebt om je leven meer balans te geven.
- Actie – Je zal tussen sessies ‘actie’ ondernemen en je leven meer in handen pakken.
Doel – wat na de workshop?
Na deze workshop heb je het inzicht en de praktische tools om jouw leven in handen te nemen en het de richting te geven die jij wil met minder stress tot gevolg.
Inhoud
Er zijn 6 modulesdie elk ca. 2u duren. We beginnen bij de basis van stress en elke week gaan we dieper zodoende dat je steeds een beter inzicht krijgt in wat jij nodig hebt om een beter gebalanceerd en meer stressvrij leven te leiden.
Concreet zijn dit de 6 thema’s:
- Wat is ‘Stress’?
- Stress & Beperkende Overtuigingen
- Stress & Levensbalans
- Stress, Verandering & Neuroplasticiteit
- De Kracht van Dankbaarheid
- Stress & Slaap
Aanbod
Wij bieden de workshop aan in 3 vormen:
- Individueel – 6 modules van 2 uur kosten €520 (€87 euro per sessie)
- Kleine groep (3 personen) – 6 modules van 2 uur voor €285 (€47.5 euro per persoon per sessie)
- Duo of Grotere groep – op aanvraag
Klaar voor dit avontuur?
Zet jezelf op de wachtlijst en wij nemen contact met je op om een startdatum af te spreken.
“De begeleiding van Sam heeft me geholpen om stress beter te begrijpen en ermee om te gaan tijdens een bijzonder moeilijke periode in mijn leven. Door zijn aandachtige luisterhouding en praktische tools zoals ademhalingsoefeningen, meditatie en journaling vond ik opnieuw rust, helderheid en duurzame ondersteuning.”
Sarah H.